のんびり屋さんのためのヨガクラス
アットホームな空間で、
ゆっくり・のんびり好きな人達が集まり、
背伸びもせずヨガに触れる。
そして、体を動かす楽しさや
自分らしさが好きになる、
平凡でまったりした時間を
共有できたらと思っております。
YOGAで大切なこと
インストラクター紹介
∗Rina∗
全米ヨガアライアンス認定
インストラクター（RYT200）修了
大阪生まれ
幼少期より、クラシックバレエを習う。
企業勤務を10年以上経験後、
体を動かす心地よさ、
各々自身の尊さに
気付くきっかけを必要としている人々に
届けたいと想い、ヨガインストラクターへ
転身。
大阪市内ヨガスタジオやホットヨガ施設
で各種レッスンを担当。
並行して個人レッスンも開催。一児の母。
2種類のグループヨガレッスン
（女性専用 1回60分）
和歌山市で開催
ZOOMにて開催
“ゆっくり” “力を抜く” “ゆるめる” を
大事に動いていきます。
ベーシックなハタヨガを基本にしながら、
レッスンの合間にも「シャバーサナ」や
「うつ伏せ」
で休みながら、
まるで日向ぼっこをしているような感覚で
心身を解放させる時間を取り入れます。
基本的な動きや呼吸を大事にし、
よりリラックスや集中を味わえるよう
空間作りなども大切にしていきます。
緊張が緩み呼吸が整い、
体の隅々に酸素が行き届くことで
疲れが取れやすくなります。
レッスンが終わる頃には
イキイキとした心身に◎
レッスンは初心者の方が
参加しやすい内容で行います。
難しいポーズに挑戦したい方には、
少し物足りないかもしれませんので
ご了承ください。
料金
¥2,000/1回
お支払い方法：
現地で「現金」or「paypay」でお支払い
¥1,500/1回
お支払い方法：
前日までに「PayPal」or「paypay」
or「銀行振込」でお支払い
入会金、登録料はございません。
月謝制ではないので、気が向いた時、
時間ができた時に気軽にご参加いただけます。
オンラインレッスン流れ
- 予約方法
- CONTACT欄、LINEより参加ご希望の
メッセージを送付願います。 - 事前準備のお願い
- レッスン当日までに、ご使用いただく電子機器
（パソコン・タブレット・スマートフォン等）に
Zoom Cloud Meetingアプリのダウンロードを
お願いします。アカウント登録は不要です。 - レッスン前日
- こちらからレッスン専用URLを送付致します。
- レッスン当日
- 届いたURLよりご参加いただけます。
5分前になりましたらログインお願いします。
当日は、ヨガマット（バスタオルでも可）、
水筒、タオルをご用意ください。
レッスンをより一段と楽しむ方法として
オススメするのは、
- ・お好みのアロマを炊く
- ・カーテンを開けて日光を取り入れる
- ・リラックスできる音楽を流す
- ・間接照明や観葉植物を置く etc...
効果もより期待できます。
レッスン中、音声はミュートに
していただいても大丈夫です。
お知らせ
2022年5月より、ヨガレッスンを
開催します。
【対面ヨガレッスン】
場所：BOX*0
〒640-8152
和歌山県和歌山市十番丁15市川ビル4F
【オンラインヨガレッスン】
場所：ZOOM
【日程表】
お申し込みは、LINEより受け付けします。
✿友達登録で嬉しいプレゼントがもらえる✿
詳細はこちらから
最新情報はInstagram、Twitterより
ご確認いただけます。
コロナ感染状況により、開催を見合わせる
場合もございますのでご了承願います。
参加者の声
子育てママ
普段子育てに追われる毎日ですが、
朝ヨガで自分と向き合う時間を作ったことで、
ポジティブに一日を過ごせました。
柔らかい声のインストラクターの声が
とても癒しで、沢山のパワーをもらいました。
スローダウンする時間は大事だと
再確認！またぜひ参加したいです。
Rさん
仕事から帰り、18:30スタートのリラックス
ヨガは体も心も気持ち良くほぐれ
インストラクターの優しい声が
とても心地よく癒されました。
1日頑張った自分への
ご褒美として
また受けたいです。ZOOMですが、
ミュートオフで自分の好きな音楽や、
アロマを自宅でたきながらヨガを受けら
れるのも良かったです。
Cさん
近所のフィットネスクラブが休業になった為、
オンラインで受講できるヨガを探していました。
Googleだと情報が多いしアメブロだと
広告が多いので(笑)、noteの中に絞って検索し、
Rina先生のレッスンをみつけたのです。
初心者で身体が硬い私でも出来るポーズで、
どこを伸ばすか、どのタイミングで
呼吸
するのかも指導頂けるので、レッスン中に
ポーズの取り方がわからなくなったり
左右の向きで混乱することなく
屍のポーズまでたどり着けました。
いつ、再び自粛要請が発出されるかも
わからない情勢ですから、オンラインで丁寧に
ヨガを教えてくださる先生に出会えたことは
とても幸せなことだと思います。
この度はワンダフルなレッスンをありがとう
ございました。ご縁に感謝いたします。
ママさん
先生の声がとても心地よく、オンラインでも
教室にいるような雰囲気でレッスンができました。
子育て中なのでヨガ教室に行くのは難しいですが、
自宅で子供がいる環境でもできることが
とてもありがたかったです。
レッスン中に子供がぐずってもこちらの
音声は聞こえないので気にせず対応できました。
レッスンを急に抜けるときもありましたが、
子供と一緒に体を動かすこともできて、
教室とは違った形で有意義な時間を過ごせました！
おかげさまで体も心もスッキリしました！
ありがとうございました。
Yさん
オンラインでヨガをするのは初めてで不安でしたが、
スタジオでやる時と同じくらい
リラックスできて、
十分にヨガの効果を感じる事ができました。
むしろ、終わったあと着替える必要がなく
すぐにシャワーができて物凄く楽でした。
コロナで外出できない中かなり運動不足でしたが、
久しぶりに自分の身体と向き合う事が
できてよかったです。ハマってしまいそうです。
インストラクター
∗Rina∗の想い
ただ目を閉じて静かに呼吸をする・・・。
それだけでも自律神経が整い、
不思議と心地よさを感じる事ができます。
毎日を、内側から整えて清々しく
あなたらしく過ごせるように。
そんな心地よさにいつでも戻れる居場所を、
YOGAを通して伝えていけたら幸いです。
その延長として、note（BLOG）で
想いを綴っています。
CONTACT
レッスンをご希望の方は、
LINEよりお問い合わせ下さい。