のんびり屋さんのためのヨガクラス
アットホームな空間で、
ゆっくり・のんびり好きな人達が集まり、
背伸びもせずヨガに触れる。
そして、体を動かす楽しさや
自分らしさが好きになる、
平凡でまったりした時間を
共有できたらと思っております。
![ヨガイメージ](assets/images/main_pic.png)
YOGAで大切なこと
インストラクター紹介
![インストラクターRina](assets/images/pic.png)
∗Rina∗
全米ヨガアライアンス認定
インストラクター(RYT200)修了
大阪生まれ
幼少期より、クラシックバレエを習う。
企業勤務を10年以上経験後、
体を動かす心地よさ、
各々自身の尊さに
気付くきっかけを必要としている人々に
届けたいと想い、ヨガインストラクターへ
転身。
大阪市内ヨガスタジオやホットヨガ施設
で各種レッスンを担当。
並行して個人レッスンも開催。一児の母。
2種類のグループヨガレッスン
(女性専用 1回60分)
和歌山市で開催
ZOOMにて開催
“ゆっくり” “力を抜く” “ゆるめる” を
大事に動いていきます。
ベーシックなハタヨガを基本にしながら、
レッスンの合間にも「シャバーサナ」や
「うつ伏せ」
で休みながら、
まるで日向ぼっこをしているような感覚で
心身を解放させる時間を取り入れます。
基本的な動きや呼吸を大事にし、
よりリラックスや集中を味わえるよう
空間作りなども大切にしていきます。
緊張が緩み呼吸が整い、
体の隅々に酸素が行き届くことで
疲れが取れやすくなります。
レッスンが終わる頃には
イキイキとした心身に◎
レッスンは初心者の方が
参加しやすい内容で行います。
難しいポーズに挑戦したい方には、
少し物足りないかもしれませんので
ご了承ください。
料金
¥2,000/1回
お支払い方法:
現地で「現金」or「paypay」でお支払い
¥1,500/1回
お支払い方法:
前日までに「PayPal」or「paypay」
or「銀行振込」でお支払い
入会金、登録料はございません。
月謝制ではないので、気が向いた時、
時間ができた時に気軽にご参加いただけます。
オンラインレッスン流れ
- 予約方法
- CONTACT欄、LINEより参加ご希望の
メッセージを送付願います。 - 事前準備のお願い
- レッスン当日までに、ご使用いただく電子機器
(パソコン・タブレット・スマートフォン等)に
Zoom Cloud Meetingアプリのダウンロードを
お願いします。アカウント登録は不要です。 - レッスン前日
- こちらからレッスン専用URLを送付致します。
- レッスン当日
- 届いたURLよりご参加いただけます。
5分前になりましたらログインお願いします。
当日は、ヨガマット(バスタオルでも可)、
水筒、タオルをご用意ください。
レッスンをより一段と楽しむ方法として
オススメするのは、
- ・お好みのアロマを炊く
- ・カーテンを開けて日光を取り入れる
- ・リラックスできる音楽を流す
- ・間接照明や観葉植物を置く etc...
効果もより期待できます。
レッスン中、音声はミュートに
していただいても大丈夫です。
お知らせ
参加者の声
![子育てママ](assets/images/v1.png)
子育てママ
普段子育てに追われる毎日ですが、
朝ヨガで自分と向き合う時間を作ったことで、
ポジティブに一日を過ごせました。
柔らかい声のインストラクターの声が
とても癒しで、沢山のパワーをもらいました。
スローダウンする時間は大事だと
再確認!またぜひ参加したいです。
![Rさん](assets/images/v2.png)
Rさん
仕事から帰り、18:30スタートのリラックス
ヨガは体も心も気持ち良くほぐれ
インストラクターの優しい声が
とても心地よく癒されました。
1日頑張った自分への
ご褒美として
また受けたいです。ZOOMですが、
ミュートオフで自分の好きな音楽や、
アロマを自宅でたきながらヨガを受けら
れるのも良かったです。
![Cさん](assets/images/v3.png)
Cさん
近所のフィットネスクラブが休業になった為、
オンラインで受講できるヨガを探していました。
Googleだと情報が多いしアメブロだと
広告が多いので(笑)、noteの中に絞って検索し、
Rina先生のレッスンをみつけたのです。
初心者で身体が硬い私でも出来るポーズで、
どこを伸ばすか、どのタイミングで
呼吸
するのかも指導頂けるので、レッスン中に
ポーズの取り方がわからなくなったり
左右の向きで混乱することなく
屍のポーズまでたどり着けました。
いつ、再び自粛要請が発出されるかも
わからない情勢ですから、オンラインで丁寧に
ヨガを教えてくださる先生に出会えたことは
とても幸せなことだと思います。
この度はワンダフルなレッスンをありがとう
ございました。ご縁に感謝いたします。
![ママさん](assets/images/v4.png)
ママさん
先生の声がとても心地よく、オンラインでも
教室にいるような雰囲気でレッスンができました。
子育て中なのでヨガ教室に行くのは難しいですが、
自宅で子供がいる環境でもできることが
とてもありがたかったです。
レッスン中に子供がぐずってもこちらの
音声は聞こえないので気にせず対応できました。
レッスンを急に抜けるときもありましたが、
子供と一緒に体を動かすこともできて、
教室とは違った形で有意義な時間を過ごせました!
おかげさまで体も心もスッキリしました!
ありがとうございました。
![Yさん](assets/images/v5.png)
Yさん
オンラインでヨガをするのは初めてで不安でしたが、
スタジオでやる時と同じくらい
リラックスできて、
十分にヨガの効果を感じる事ができました。
むしろ、終わったあと着替える必要がなく
すぐにシャワーができて物凄く楽でした。
コロナで外出できない中かなり運動不足でしたが、
久しぶりに自分の身体と向き合う事が
できてよかったです。ハマってしまいそうです。
インストラクター
∗Rina∗の想い
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